Ваш город:
Москва
Тренеры
Тренеры
Компании
Компании
+7 495 120 12 95
Заказать звонок
Ваш город Хмельницкий?

Условия постоянного тренировочного прогресса

Условия постоянного тренировочного прогресса


1. Системно тренироваться (утро начинается с зарядки и не менее 3х тренировок в неделю).
2. Правильно питаться (дробное питание, 5-8 приемов пищи).
3. Обязательно высыпаться (минимум 8 часовой сон, организм растет и восстанавливается во время сна).
4. Быть всегда на позитиве (положительные эмоции способствуют ускорению синтеза новых мышечных волокон).
5. Криотерапия ( контрастный душ и моржевание ускоряют процесс восстановления после тренировки и укрепляют иммунитет).
6. Отказ от алкоголя и табакокурения (опастно для здоровья)
7. Никогда не употреблять анаболические стероиды (опастно для здоровья).



Автор статьи: Лобков Андрей
Оставить комментарий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Защита от автоматического заполнения

CAPTCHA

Спасибо за Ваше сообщение!

Комментарий будет опубликован после проверки и утверждения модератором.

Возврат к списку

Ещё нет аккаунта?

Регистрируясь ты получишь доступ к большой базе контактов

Зарегистрироваться

Войти используя

Мы Вам
перезвоним
0
Понравились
В избранном списке пусто!