Стретчинг: назначение и виды
21.02.2018
Комплексы упражнений \ Для групп мышц
Стретчинг (stretching (англ.) — растяжка, эластичность) представляет собой методику, состоящую из особых упражнений на растяжку мышц и связок, развитие гибкости и пластики тела. По сути это разновидность фитнеса, укрепляющая ткани организма, дарящее стройность, подтянутость, грацию.
Как накачать мышцы плеч в домашних условиях
23.01.2018
Комплексы упражнений \ Для групп мышц
Построение гармоничной, красивой фигуры невозможно без регулярной тренировки плеч. Это относится не только к мужчинам, но и к женщинам. Оформленные мышцы плеч смотрятся красиво, позволяют визуально увеличить спину у мужчин, сделать осанку статной.