Ваш город:
Москва
Тренеры:
Виды спорта
+7 495 120 12 95
Заказать звонок
Ваш город Хмельницкий?

Библиотека начинающим спортсменам

Как накачать пресс в домашних условиях

24.08.2017 Тренировки

Мечтаете о красивых рельефных кубиках на животе? Хотите красиво выглядеть в облегающей одежде, футболках и коротких топах? Или собираетесь произвести впечатление на пляже? Получить красивый пресс вполне реально. Не обязательно даже идти в зал или покупать дорогостоящие тренажеры. Добиться успеха можно и дома. Как это сделать, читайте в статье.

Правильное питание - что это и с чем его едят

03.04.2017 Питание и диеты
Правильное питание - нечто новое, или давно забытое старое. Если попросить вас описать принципы здорового питания, ваш ответ окажется, скорее всего, приемлемым: большое количество фруктов и овощей, круп из цельного зерна, однако …..

Автор статьи: Сергеева Карина

Как защитить мышцы от разрушения

12.03.2017 Тренировки
Как защитить мышцы от разрушения

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста, у вас появляется шанс получить красивую атлетичную фигуру.

Автор статьи: Маслов Михаил

Что нужно знать о кардиотренировках новичку

30.06.2016 Тренировки
Что нужно знать о кардиотренировках новичку
Кардиотренинг – это комплекс упражнений, при выполнении которых основным энергетическим источником является кислород. Наибольшую популярность принесла кардиотренировкам слава о мощном жиросжигающем эффекте. Однако профессионалы знают, что главное назначение аэробных нагрузок – укрепление миокарда.

Ещё нет аккаунта?

Регистрируясь ты получишь доступ к большой базе контактов

Зарегистрироваться

Войти используя

Мы Вам
перезвоним
0
Понравились
В избранном списке пусто!